पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय PET KI CHARBI KAISE KAM KARE 15 दिन में पेट की चर्बी कैसे कम करें 10 दिनों में पेट की चर्बी कैसे कम करें?
अगर किसी व्यक्ति के पेट पर चर्बी इकठ्ठा हो जाए तो पेट बाहर की तरफ आने लगता है जो आपके स्वास्थ और फिटनेस दोनों के हिसाब से अच्छा नहीं होता है ऐसे में बढे हुए पेट या पेट की चर्बी का इलाज करना जरुरी है लेकिन बहुत से लोग पेट की चर्बी घटाने के तरीके नहीं जानते है
मोटापा तो आज के समय में सबसे बड़ी समस्या है इसका कारण है गलत खान पान और रहन सहन का गलत तरीका अगर मोटापा पुरुष में हो तो पुरुष ज्यादा टेंसन नहीं लेता लेकिन महिलाओं को मोटापे से कई समस्या झेलना पड़ता है
अक्सर पेट बाहर होने से लडकियों की शादी पर भी फर्क पड़ता है इसलिए महिलाओं को शादी से पहले खुद को फिट रखना चाहिए और शादी के बाद खुद को फिट अच्छी सेहत के लिए रखना चाहिए.
मोटापे में सबसे मुख्य कारण है चर्बी जो कम नहीं होता है और मोटापा इस वजह से बना रहता है पेट की चर्बी को कम करना थोड़ा मुश्किल है लेकिन घरेलु उपाय और आयुर्वेदिक दवा का सही प्रयोग मोटापे को घटाने में कारागार है.
पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय
यहाँ जानिए पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय PET KI CHARBI KAISE KAM KARE – पेट की चर्बी घटने का नाम नहीं ले रहा है तो ऐसे में आपको घरेलु उपाय अजमाने चाहिए बहुत आसानी से पेट की चर्बी बहुत आसानी से कम हो जायगी
गर्म पानी का सेवन करे निम्बू के रस को गर्म पानी में डालकर सेवन करने से बहुत ही कम समय में पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है
- रोजाना सुबह में कम से कम एक घंटा पैदल टहलना
- पेट की चर्बी को कम करने के लिए सबसे बढ़िया तरीका है
- व्यायाम जो पेट के लिए बने है इनकी मदद भी ले
- इस तरह से बढे हुए पेट को कम करना और भी आसान और तेज हो जाता है
- अब आहार की भी बात करे तो आपको कम भोजन करना चाहिए
- और फास्ट फ़ूड से दूर रहना चाहिए
- रात के समय खाना ना खाए तो और बढ़िया है
- और निम्बू पानी का सेवन अधिक से अधिक करे
- तेल मशाला बिलकुल बंद करे और चावल से दूर रहे रोटी का सेवन करे
यह घरेलु उपाय अपनाए बहुत जल्दी ही आपके पेट की चर्बी कम होना शुरू हो जाएगा और आप अपने सेहत में बदलाव देखने लगेंगे
PET KI CHARBI KAISE KAM KARE
KNOW HERE PET KI CHARBI KAISE KAM KARE पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय – मेथी लगभग सभी घरो में आसानी से मिल जाता है पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय है क्योकि मेथी में गेलेक्टोमेनान होता है जो पानी में आसानी से घुल जाता है
मेथी का सेवन करने से भूख कम लगती है तो मेथी का सेवन आप पाउडर बनाकर पानी के साथ करे और खाली पेट सुबह में इसका सेवन करे त्रिफला का सेवन वजन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है प्राचीन समय में इसका सेवन वजन कम करने के लिए किया जाता था.
आंवला, हरण और बहेड़ा तीनो को मिलाकर त्रिफला चूर्ण बनता है इसके सेवन से शरीर में मौजूद गंदगी को बाहर किया जा सकता है त्रिफला का सेवन रात के खाने के 2 घंटे पहले सेवन करना चाहिए और सुबह में नाश्ता करने से पहले गर्म पानी के साथ करे पेट की चर्बी को कम करने का सबसे बढ़िया उपाय निम्बू रस को पानी में डालकर पिए
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